نویسنده و گردآورنده : احسان خوشخرام

http://handwriting.blogspot.com

تأثير خنده بر زنان و خانواده
ایران:ارمغان جوادنيا
در حال حاضر مشكلات و فشارهاى ناشى از كار و فعاليت روزمره و استرس و تنش ها افراد را با مشكلات و بيمارى هاى مختلفى همچون قلب و عروق، افسردگى، اضطراب و... روبرو كرده است.
بنابراين براساس تحقيقات انجام گرفته ثابت شده كه خنده درمانى مى تواند در رفع اين نوع بيمارى ها و انواع اختلالات و مشكلات روانپزشكى نقش بسيار مؤثرى را ايفا كند و تأثير مثبتى را روى زندگى افراد، نحوه زندگى و اداره آنها برجاى گذارد.
يك كارمند جوان زن معتقد است: خنده براى انسان خوب و مفيد است. چرا كه هر ۵ دقيقه خنده به اندازه سه ساعت ورزش محسوب مى شود، در حقيقت افراد، خصوصاً زنان با خنديدن سعى مى كنند مقدارى از تنش هاى موجود را از خود دور نمايند و در اين صورت احساس شادى كرده و غم ها را از دل خود بيرون بريزند و به درگيرى هاى زندگى كمتر فكر كنند و با ميل و رغبت به انجام كارهاى روزمره خود بپردازند.
وى معتقداست: درحال حاضر گرفتارى ها و مشكلات زندگى، مسائل اقتصادى، فشارهاى ناشى از كار و تلاش باعث شده كه بيشتر زنان به جاى خنديدن و تبسم كردن، دچار عصبانيت ها و تنش هاى مختلف شوند و آسيب ها و عوارض زيادى را درآينده شاهد باشند.
يك زن جوان معتقد است: استرس هاى روزانه، انواع دلهره، كاهش محبت و عشق و تنها بودن از عللى هستند كه مانع از خنديدن افراد مى شود.
بنابراين بايد حتى الامكان از عصبانيت ها پرهيز كنيم و در مواقعى كه خشم به ما رو مى كند، با خنديدن و كم توجهى مشكلات را حل نماييم، سعى كنيم با فكر به موضوعات موردعلاقه خود از اين خشم ها بكاهيم.
خنديدن زمان پيرى را به تعويق انداخته و استرس ها و بيمارى ها را كاهش مى دهد. زنان هميشه بايد خود را با شرايط زندگى تطبيق دهند و از فكر كردن به مسائل كوچك و بى ارزش خوددارى كنند.
وى معتقداست: نبودن خنده و بى توجهى به آن خصوصاً در ميان دختران و پسران جوان باعث شده تا آنها در سنين پايين به مصرف انواع قرص هاى شادى آور روى بياورند تا كمتر دچار تنش و خشم شوند. اين درحالى است كه اين قرص ها نه تنها نمى تواند آنها را بخنداند بلكه براى مدتهاى طولانى پشيمان خواهندشد.
اگر جامعه ما به گونه اى عمل كند كه از فشارها و گرانى و سختى هاى موجود بكاهد، مردم هم با آرامش بيشترى زندگى خود را سپرى مى كنند.
وى معتقداست: خنده خود نوعى ورزش براى اعضاى بدن خصوصاً دهان است و انسان با خنديدن خود را زيبا جلوه داده و شاداب تر به نظرمى رسد. پس تا حد ممكن به خنديدن اهميت بيشترى دهيد چرا كه مشكلات در زندگى هميشه بوده و خواهدبود و بالاخره حل و فصل مى شود.
وى مى گويد: فيلم هاى تلويزيونى و سينمايى بهتر است، بيشتر به سوى طنز و مسائل خنده دار روى آورد و از مسائلى كه باعث ناراحتى مردم مى شود و مشكلات آنها را چندبرابر مى كند، پرهيز كنند. همچنين زنان سعى كنند اعتمادبه نفس و رضايت از خود را افزايش دهند تا دچار بيمارى ها و مشكلات و اختلالات روانى نشوند.
دكتر «بهروز جليلى» روانپزشك و دانشيار دانشگاه علوم پزشكى ايران معتقداست: براساس تحقيقات و شواهد انجام گرفته، اثبات شده كه خنده مى تواند در رفع اختلالات روانپزشكى نظير افسردگى، اضطراب و اختلالات رفتارى بسيارمفيد و مؤثر باشد و تنش هاى موجود در افراد و هورمون هاى تشديد كننده و مولد اضطراب و افسردگى را به طور چشمگيرى كاهش دهد.
خنده مى تواند تأثير مثبت و خوبى را برجاى بگذارد و در ايجاد روحيه شاداب تأثيرگذار باشد.
وى معتقداست: براساس تحقيقات موجود كسانى كه در زندگى روزمره خود خنديدن را جايگزين عصبانيت و خشم سازند بيش از سايرين دچار موفقيت هاى مكرر مى شوند و احساس رضايتمندى بيشترى از زندگى خواهندداشت. نياز به خنديدن و شاد بودن در كليه افراد امرى ضرورى است و بهتر است كه به جاى خنده هاى مصنوعى به طرف خنده هاى واقعى كشيده شوند و از لطيفه هاى مفيد براى خنداندن يكديگر استفاده كنند و از خنديدن هايى كه باعث تمسخر ديگران مى شود و غيراخلاقى است پرهيز كنند. زيرا درغير اين صورت تنش هاى موجود و نتايج معكوس و نادرست در آنها افزايش مى يابد.
همچنين تحقيقات ديگر حاكى از آن است؛ خنديدن بيماران مبتلا به افسردگى در صورتى كه درمان هاى دارويى و غيردارويى خود را ادامه دهند و به موقع مصرف كنند، شدت بيمارى را در آنها كاهش مى دهد.
وى معتقداست: خنديدن در صورتى كه بموقع و در جاى خود بكار رود، متناسب و خوب است چرا كه در غير اين صورت زشت و ناپسند محسوب مى شود.
امروزه خنده درميان كليه اقشار جامعه خصوصاً زنان بسيار اندك شده و يا اصلاً معنايى ندارد، شايد علت اين امر عواملى نظير، حجب، حيا بر زنان باشد كه خنديدن از نظر آنها عمل قبيح و نادرستى محسوب مى شود. اين درحالى است كه خنديدن درست و بموقع نه تنها نابجا و زشت قلمداد نمى شود بلكه براى روح، جسم و كاهش بيمارى ها نيز مفيد است.
همچنين مشكلات اقتصادى فشارهاى زندگى و كار و استرس هاى روزانه نيز از ديگر دلايلى است كه باعث از ميان رفتن خنده در ميان كل اقشار جامعه خصوصاً زنان شده است.
وى معتقداست: افرادى كه هميشه درحال خنديدن هستند بيش از سايرين تحمل مشكلات شغلى، مادى، معنوى و... را خواهندداشت و بهتر مى توانند با اين مشكلات دست و پنجه نرم كنند.
دكتر «فربدفدايى» روانپزشك نيز معتقداست: بررسى هاى علمى نشان مى دهند كه خنده باعث كاهش اضطراب، تنش جسمى و خشم مى شود.
خنديدن با ترشح هورمونى به نام اندروفين موجب احساس آرامش ورضايت در افراد مى شود. از نظر فيزيولوژيك، تحريك پوست بدن و ايجاد حالت قلقلك در بيشتر افراد سبب خنده مى شود. به دليل اينكه نقاط ويژه اى در مغز انسان وجوددارد كه تحريك الكتريكى آنها موجب برانگيختن احساس شادى، خوشى و خنده مى شود. زمانى كه گروهى از افراد با ديدن موضوع خنده دارى تبسم مى كنند يا مى خندند، دچار نوعى عاطفه مثبت گروهى شده و همبستگى به وجود مى آيد.
وى معتقداست: گذشته از سودمندى خنده، از ديدگاه صاحبنظران، علت خنده هم مهم است، انديشمندان تبسم يا خنده اى را كه ناشى از موفقيت در يك كار دشوار و رضايت ناشى از يارى رساندن به انسان و يا هر موجود زنده ديگر باشد و حتى خنده ناشى از ادراك طنز را هم تأييد مى كنند. اما خنديدن به شوخى هاى مبتذل با موضوعات جنسى، پرخاشگرانه، به ظاهر افراد و لهجه افراد را ارزشمند نمى دانند.
زمانى كه از طنز در رسانه ها صحبت مى كنيم افرادى نظير دهخدا موردنظر هستند كه از جمله، مجموعه مقالات او تحت عنوان «چرند وپرند» از نمونه هاى عالى طنز اجتماعى است كه در بيدارى و آزاديخواهى ايرانيان نقش داشته است.
در سينما نيز آثار افرادى چون چارلز چاپلين، باستركيتون و... از موارد طنز طلقى مى شود. زيرا ضمن خنداندن افراد را به فكر هم فرومى برد و عواطف والايى چون نوعدوستى، محبت، عشق به انسانها و موجودات زنده ديگر را تقويت مى كند.
وى مى گويد: درمجموعه هاى تلويزيونى ايرانى كه به غلط عنوان طنز به آنها داده شده است عموماً نوع نوينى از نمايش هاى روحوضى و مطربى گذشته را مى بينيم كه صرفاً به قصد خنداندن مردم تهيه شده اند و مى كوشند به وسيله لهجه نامأنوس، لحن هاى غيرعادى، فريادكشيدن، آرايش و پوشش غيرعادى و ظاهر جسمى نامتعارف مردم را بخندانند (كه خيلى از اوقات به اين كار هم موفق نمى شوند). در اينجا با نمايش روحوضى و سياه بازى روبرو هستيم با اين تفاوت كه مطرب هاى روحوضى ادعايى نداشتند و گرچه مسائلى ازقبيل مشكلات زن و شوهر، دروغگويى، مردم فريبى را هم مطرح مى كردند اما مى دانستند كه طرح سطحى اين موضوعات فقط زمينه اى براى خنداندن مردم است. در طنزهاى واقعى دغدغه هاى عاطفى و شناختى انسان مطرح مى شود، شرايط ناعادلانه و مناسبات غيرانسانى به مبارزه طلبيده مى شود و سرانجام محبت، پشتكار و منطق پيروز مى شود.
وى معتقداست: كوتاه سخن گفتن، خنديدن به خودى خود واجد ارزش است. اما براى انسان انديشمند موضوع خنده هم اهميت دارد. به نحوى كه تفاوت بين طنز با شوخى، لطيفه، جوك و هجو مطرح مى شود، طنز كه ضمن خندانيدن فرد او را به انديشه هم فرومى برد و عواطف عالى در او پديدمى آورد، والاترين و ماندنى ترين روش براى خنديدن است، پس بخنديد تا دنيا به روى شما بخندد

نویسنده و گردآورنده : احسان خوشخرام

دانشنامه علوم و آموزش رایگان

وبلاگهاي زنان

تأثير خنده بر زنان و خانواده

نوشته‌های پیشین

آرشیو موضوعی